Sesuatu yang dipersi
apkan dengan baik tentu jauh lebih menguntungkan dibanding spontanitas, seperti halnya mengantisipasi kejahatan terhadap diri kita. Seperti yang pernah dibahas tim SWATT-online.com sebelumnya terkait seputar tips pertahanan diri, ada beberapa latihan praktis yang bisa Anda lakukan untuk mengoptimalkan tips tersebut, sesuai dengan yang diuraikan Muthia Esfand dalam bukunya yang berjudul “Menjadi Muslimah Tangguh”.
Pertama adalah Olahraga. Ada baiknya menerapkan tips yang satu ini minimal dengan melakukan perenggangan dan pelemasan otot tubuh agar Anda selalu dalam kondisi fit. Kedua, berlatih menganilisa keadaan suatu tempat. Artinya, setiap kali Anda bepergian cobalah belajar menganalisa keadaam sekitar.Karena hal ini akan membiasakan Anda saat menghadapi bahaya.
Sedangkan yang Ketiga, ada baiknya Anda belajar teknik praktis beladiri khusus untuk menghadapi kemungkinan bahaya penyerangan. Teknik ini biasanya tidak terlalu rumit seperti halnya beladiri biasa, dan Anda bisa melakukan simulasi teknik tersebut di rumah secara rutin.
Selain itu, jangan lupa untuk melatih tendangan, memukul, menangkis, dan menyikut agar tidak kaku dan lebih efektif saat melakukannya.
Ala bisa karena biasa. Melakukan latihan rutin minimal sebulan sekali, akan membantu Anda mengingat hal-hal yang diperlukan. Selain itu, Anda pun akan lebih percaya diri pada kemampuan sendiri dan menguatkan gerakan refleks Anda saat terjadi penyerangan secara tiba-tiba. (evyta)
