Florida – Sebelum kakinya menyentuh lantai di pagi hari, nenek Bernice Bates sudah melakukan beberapa pose yoga di atas tempat tidurnya. Di usia 91 tahun, nenek Bernice yang lincah bahkan masih menjadi pelatih yoga dan menjadi pelatih yoga paling tua di dunia.
Bernice Bates (91 tahun) sudah melakukan berbagai pose yoga sebelum beranjak dari tempat tidurnya, guna mengalirkan darah di seluruh tubuhnya. Ia meletakkan tangan di atas kepalanya, melakukan peregangan, menguap, menarik lututnya ke dada dan ‘berjalan’ di langit-langit dengan kaki dan peregangan bahu dan tangan.
Di usianya yang sudah tak muda lagi, Bernice masih menjadi pelatih yoga. Ia bahkan baru saja dinobatkan sebagai pelatih yoga tertua di dunia oleh Guinness World Record. “Saya tidak memiliki penghargaan ini sendiri. Saya berbagi dengan semua siswa saya belajar selama bertahun-tahun,” ujar Bernice Bates, seperti dilansir MSNBC, Kamis (8/12/2011).
Yoga telah menjadi cara hidup bagi Bernice, karena lebih dari setengah umurnya lebih diabdikan untuk yoga. Bernice mulai berlatih dan mengajar yoga hatha sejak sekitar tahun 1960. Alhasil, hingga kini badan Bernice menjadi sangat fleksibel, sehat dan bugar.
“Saya pikir yoga adalah latihan terbaik yang pernah ada. Saya tidak punya alasan apa-apa untuk pergi ke dokter, kecuali hanya untuk melakukan pemeriksaan,” jelas Bernice yang memiliki berat badan 47,6 kg dan tinggi 157,5 cm.
Menurut Bernice, yoga melibatkan seluruh anggota tubuh seperti otot, ligamen dan organ-organ tubuh lainnya, yang dapat memberikan energi tanpa melelahkan tubuh.
“Yoga menggabungkan antara pikiran, tubuh dan jiwa dalam segala hal yang kita lakukan. Yoga memberikan fleksibilitas dan itu membuat Anda sehat karena bekerja pada seluruh tubuh, dalam dan luar,” jelas nenek yang juga hobi berenang ini.
Bernice telah mengajarkan yoga pada anak-anak dan orang dewasa. Sekarang sia memimpin kelas 1 jam seminggu di Mainlands Retirement Community Center di Pinellas Park, Florida, tempat dia tinggal. Sebagian besar siswanya berusia 60-an dan 70-an tahun.
Dengan siswa yang mencari bimbingannya setiap minggu, guru yoga tertua di dunia ini mengaku akan terus mengajar yoga. “Mengapa saya harus berhenti? Selama saya bisa melakukannya dan sangat membantu untuk orang lain, saya akan melakukannya selama saya bisa. Saya mendapatkan sukacita melihat seseorang belajar yoga,” tutupnya. |dtc|
